What is The Difference Between Sunburn And Tan in Hindi: गर्मी का मौसम हो या फिर ठंड या बरसात का, हर मौसम में स्किन को धूप से सुरक्षित रखने की कोशिश करनी चाहिए। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें हमारे शरीर पर अलग-अलग तरीके से असर डालती है। धूप में ज्यादा देर रहने के कारण आपकी स्किन का कई बार रंग बदल जाता है तो कई बार उस पर जलन और खुजली की समस्या बढ़ जाती है। दोनों की समस्या अलग है, एक सनबर्न है तो दूसरी समस्य सनटैन (Is getting a tan the same as a sunburn) है। लेकिन, अक्सर लोग इन दोनों समस्याओं को लेकर कंफ्यूज हो जाते हैं। ऐसे में सनबर्न और सनटैन में क्या अंतर होता है (sunburn vs tan difference)? आइए आर्टेमिस हॉस्पिटल के क्रिटिकल केयर के एमडी डॉ.कुलदीप सिंह (Dr.Kuldeep Singh MD, Critical Care, Artemis Hospital) से जानते हैं।
सनबर्न क्या है? - What is Sunburn in Hindi?
सनबर्न तब होती है, जब आपकी स्किन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में ज्यादा आती है। यह एक तरह का स्किन डैमेज (skin damage) है, जिसमें त्वचा में रेडनेस, सूजन, जलन और कभी-कभी छाले (blisters) भी बन सकते हैं। जब स्किन ज्यादा सूरज के संपर्क में आती है तो यह किडनी सेल्स को नुकसान पहुंचाता है और स्किन पर जलन का कारण बन सकता है।
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सनबर्न के लक्षण - Symptoms Of Sunburn in Hindi
सनबर्न होने पर स्किन पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं, जिससे पहचानना जरूरी है-
- स्किन में तेज जलन, दर्द, और सूजन
- रेडनेस और सूजन
- फफोले या छाले पड़ना
- त्वचा का छिलना
सनटैन क्या है? - What is Suntan in Hindi?
जब हमारी स्किन सूरज की रोशनी में आती है, तो यह नेचुरल तरीके से त्वचा की रक्षा करने के लिए टैनिंग का रूप ले लेती है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें पड़ती है तो स्किन अपना रंग बदलने लगती है। जब सूरज की रोशनी स्किन पर पड़ती है, तो त्वचा में मेलानिन (melanin) का उत्पादन बढ़ जाता है, जो त्वचा का रंग गहरा करता है। यह स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा देने की कोशिश करती है, हालांकि यह पूरी तरह से आपकी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में सक्षम नहीं होता है।
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सनटैन के लक्षण - Symptoms of Sunburn in Hindi
- त्वचा का हल्का गहरा होना
- स्किन में कोई जलन या दर्द नहीं होना
- सूर्य के संपर्क के बाद स्किन में हलके भूरे रंग के धब्बे दिखाई देना
सनबर्न और सनटैन में क्या अंतर है? - What is The Difference Between Suntan And Sunburn in Hindi
- स्किन डैमेज का स्तर: सनबर्न स्किन के लिए हानिकारक होती है, जिससे स्किन पर सूजन, जलन और दर्द होता है। जबकि सनटैन एक नेचुरल प्रतिक्रिया है, जिसमें स्किन गहरे रंग की हो जाती है, लेकिन इससे स्किन को कोई नुकसान नहीं होता है।
- त्वचा पर प्रभाव: सनबर्न स्किन को नुकसान पहुंचाती है, जबकि टैनिंग सिर्फ स्किन की सुरक्षा करने का एक तरीका है। सनबर्न के कारण स्किन में फफोले बन सकते हैं, जबकि टैन से केवल त्वचा के रंग में बदलाव आता है।
- स्किन को नुकसान: सनबर्न स्किन के लिए हानिकारक है, और समय के साथ स्किन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। जबकि सनटैन स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने की एक नॉर्मल प्रक्रिया है, लेकिन यह भी संकेत देता है कि आपकी स्किन ज्यादा सूरज के संपर्क में आई है, जिससे भविष्य में आपकी स्किन डैमेज हो सकती है।
धूप से बचने के लिए क्या करें? - What To Do To Avoid Sunburn And Tanning in Hindi?
- स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी स्किन पर अच्छी गुणवत्ता वाली सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- सूरज की तेज किरणों से बचने के लिए दिन के 10 बजे से 4 बजे तक धूप में बाहर निकलने से बचें, क्योंकि इस समय सूरज की किरणें आपकी स्किन को ज्यादा डैमेज कर सकती है।
- स्किन को सूरज से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी स्किन को हाइड्रेटेड रखें, ताकि आपकी स्किन की नमी बनी रहे और सूरज से स्किन को कम नुकसान हो।
- सूरज की किरणों से बचने के लिए घर से बाहर जाते समय हल्के, ढीले और पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें। साथ ही, अपने सिर और आंखों को भी ढककर रखें।
निष्कर्ष
सनबर्न और सनटैन दोनों ही सूरज के कारण होने वाली समस्या है। लेकिन, इनके प्रभाव और लक्षण दोनों बिल्कुल अलग होते हैं। इसलिए, आप अपनी स्किन पर सनबर्न होने पर स्किन एक्सपर्ट से कंसल्ट करें, और टैनिंग को ठीक करने के लिए घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। साथ ही सूरज की हानिकारक किरणों से अपनी स्किन को सुरक्षित रखने के लिए धूप से त्वचा को सेफ रखने की कोशिश करें।
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